[...] Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Caroten Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Beta Karoten 3003µg olej sojowy (emulgator), żelatyna (otoczka kapsułki), olej warzywny i glicerol (substancje [...]
[...] -martwy ciąg:220 -przysiad:170 PYTANIE: Witam. Planuje na zimę uzbierać trochę masy mięśniowej, która byłaby w miarę trwała. Od niedawna zastanawiam się nad połączeniem omnadrenu z turanabolem. Czyli 2 paczki omnadrenu i 100/200 tab. turanabolu... I moje pytanie jest skierowane do doświadczonych forumowiczów, czy taki zestaw może sie przyjąć?
[...] tylko...:) czas na moje pytania: 1) czy mogę zrobić taka zmianę w czasie cylku, czy lepiej kupić NoXp. i leciec dalej? 2) 'teraz mam NoXplode i BCAA-FA e,anticatabolix i 100%whey i ThermoFusion' czy musiał bym coś zmienić poza kratka zmieniając noxplode na (napalm/detonator)? 3)czy rzeczywiscie napalm jest lepszy ode noxplode? dodam jeszcze [...]
Witajcie, ważę około 94kg, mniej niż rok temu kiedy szukałem diety wtedy ważyłem 100kg wzrost 185cm, i mam do was pytanko, czy mogę zastosować tą dietę którą kiedyś miałem, by zbić jeszcze 10kg w 2 miesiące, przejdę do sedna: Śniadanie: - 70-100 g (na oko) owsianki na wodzie niegazowanej (w mikrofali na minutę, już się przyzwyczaiłem jest nawet [...]
Witam jestem po 4 tyg redukcji i czekam na swoje suple . Trec - Whey 100 CHOCOLATE SEZAM (2275g) SFD - SFD PURE BCAA LEMON (500 g) Trec - ClenBurexin Domyslny (180 kap.) Tu sa wszystkie moje dane . Trening jest po posilek nr 1 . Gdyz o 13 wstaje po nocce. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda799a634cc72f01e051/wilf Trening to 3/4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masy a jakoś trzeba zacząć. Z góry dzięki za wszystkie podpowiedzi ;) @edit Przy okazji możecie Podać jakieś strony z kupnem sprawdzonych i fachowych Diet za przystępna cenę. Osobiście mam jedną na oku lecz nie jestem do niej w 100% przekonany..no ale nie będę robił reklamy ;) Zmieniony przez - RocketFuel19 w dniu 2012-10-02 23:42:02
[...] w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Każde z ćwiczeń (bez podciągania): 1 seria na 25% CD x 15p 1 seria na 50% CD x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria na 100% CD x 12p - 15p Przerwy między seriami maks 90 sec. Podciąganie: Określę optymalną liczbę i podzielę ją na serie. Pytania: 1.Jaki rozstaw przy wyciskaniu na ławeczce? [...]
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ? -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Na cykl przygotowałem: -teść cypionat 30 ml -deka 20 ml -100 metki Dawkowanie: -teśia 250mg co 4dni -metki 30mg dziennie -deke 300mg tygodniowo Z czasem można zwiekszyc dawke, zalezy od reakcji organizmu i postepów. Odblok: Clomid [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:2,5-2,7g -węglowodany:3,5g -tłuszcz:?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2 cykle. pierwszy 10 deki i chyba 15 omki ale to dawno było. drugi boldenon i testosteron prologatum + meta 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]
Czym różnią sie Olimp WHEY PROTEIN COMPLEX 100%, OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95, OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 oraz Olimp Profi Mass??? wiadomo że składem, ale dla kogo są odpowiednie dla kogo mniej i dlaczego są inne nazwy skoro skład podobny?
[...] dalej idzie Pon: odpoczynek Wt: sztuki walki Sroda: fbw 10powt. co o takim sądzicie? aha i czy na duże partie lepiej wykonywać np. pierwszą serię 50%, drugą 80%, trzecią 100% ciezaru? a plan ogolnie taki: uda: przysiad 3 serie klatka: wyciskanie leząc 3 serie barki: wyciskanie na barki 3 serie plecy: wiosłowanie sztangą 2 serie, drążek 1 [...]
[...] na poręczach 1/2 serie uginanie ramion ze sztangą 1/2 serie +a6w 2-3 razy w tyg. teraz komentarze do powyższego - na duże partię stosuję po 3 serie odpowiedno 60%, 80%, 100% CR w zależności od dnia tr. 5, 10, lub 15 powtórzeń. na mniejsze partię stosuję 1/2 serie (np. w poniedziałek 2 serie na triceps, a jedna na biceps, w środę odwrotnie) [...]
[...] jest poza moim zasięgiem... Najgorsza to 95kg. Moje tętno spoczynkowe to 48. Na siłowni ostatnio maszeruję przy prędkości 6,5 - 7kh/h przez 40min. następnie robię brzuszki 100-150, skłony bokiem 12 w 3 seriach na dwie strony, ćwiczenia na pupę 12 w 3 seriach. Jesli ktoś mógłby mi pomóc ułożyć taki plan treningowy i diete żeby osiągnąc [...]
[...] jest poza moim zasięgiem... Najgorsza to 95kg. Moje tętno spoczynkowe to 48. Na siłowni ostatnio maszeruję przy prędkości 6,5 - 7kh/h przez 40min. następnie robię brzuszki 100-150, skłony bokiem 12 w 3 seriach na dwie strony, ćwiczenia na pupę 12 w 3 seriach. Jesli ktoś mógłby mi pomóc ułożyć taki plan treningowy i diete żeby osiągnąc [...]
[...] dziennie od razu po posiłku Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Bromelina Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Bromelina 240GDU (Gelatin Digesting Units / Jednostki trawienia żelatyny 200mg Węglan wapnia (nośnik), [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kompleks_naturalnych_czerwonych_antyoksydantow_i27859_d400x400.jpg Kompleks naturalnych czerwonych antyoksydantów Opis Swanson 100% Natural Red Antioxidant Team(Kompleks naturalnych czerwonych antyoksydantów) - Efekt synergistyczny dla maksymalnych antyoksydacyjnych korzyści. - Mocne wsparcie dla systemu [...]
[...] menu. Co do ruchu nie powinno byc zadnych problemow dosc czesto poruszam sie na rowerze ( nawet zima bede jezdzil), wychodze na spacery oraz od dluzszego juz czasu cwicze ( "100 pompek", oraz cwiczenia na miesnie brzucha) juz mozna odczuc jako takie efekty tych cwiczen ale tkanka tluszczowa troche je obniza. Z góry dziekuje za odpowiedzi, jak o [...]
